<소고기버섯들깨탕,닭고기양배추쌈,가지선,냉이된장무침,모듬야채구이,수제오이소박이>
**냉이 효능
1. 간 건강개선
: 냉이는 예로부터 동의보감에서도 간에 좋은 약재로 기록되었는데요.
현대 연구에서도 냉이는 특히 지방간 예방에도 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.
그리고 냉이의 콜린성분은 간경화, 간염 등의
간질환 예방에 도움이 됩니다.
2. 장 건강 개선
: 비위를 강하게 하고 장에 좋은 약재로 사용 되었다고 하는데요.
냉이는 식이섬유도 풍부하여 장 운동 촉진과
배변활동을 도와주어 변비 증상 개선에도 좋습니다.
3. 해독 작용
: 냉이에 풍부한 칼륨 등의 성분은
혈관 속 노폐물과 독소 및 나트륨을 배출해주는 효과가 뛰어난데요.
다이어트를 하는 분들은 디톡스 다이어트에도 도움을 줍니다.
4. 당뇨
: 비장을 강하게 해주고 이뇨 작용과 해독 작용을 도와주며
혈액을 맑게 해주어 당뇨병 증상 완화에 효과가 있습니다.
5. 원기 회복
: 비타민과 아미노산이 풍부하게 들어 있어서
몸에 힘을 주고 피로 해소에 효과가 있습니다.
이 외에 춘곤증 예방, 시력개선, 지혈 효능,
혈압 조절 등 월경과다, 산후출혈 등 여성에게 좋은 효능이 있습니다.
.
.
<된장찌개,전복새우버터구이,삶은계란,도라지초무침,올리브모듬샐러드&홀그레인D,포기김치>
**전복 효능
: 완도에서 직접 배송 받은 활전복으로 버터구이~~!!
전복에는 요오드, 인, 철과 같은 미네랄이 풍부하여
갑상선 기능저하증에 도움이 되며,
체내흡수율이 높아
대사기능이 저하된 임산부나 간경화증 환자들에게 좋습니다.
이 밖에도 콜레스테롤 수치를 조절해 성인병을 막아주고,
타우린이 많이 함유되어 있어
신장 기능을 증진시키고
간의 해독작용을 돕습니다.
또한, 황화 아미노산이 풍부하여 질병을 앓은 후
기운을 회복하는데 도움이 되며,
피로회복에도 효과가 있습니다.
<돼지고기김치찌개,굴코코넛전,아보카도,콜라비무생채,낫또모듬샐러드&오리엔탈D,수제동치미>
.
.
경상남도 창원에서 직송으로 받은 굴!!
코코넛오일을 이용하여
굴코코넛 전을 제공했는데요.
<<'바다의 우유'라고 불리는 굴의 효능>>
: 굴에 다량 함유된 철분 및 아연성분은
피분건강, 뇌건강, 혈관에 좋다고 합니다.
굴에는 단백질, 비타민, 철분, 엽산, 마그네슘,
타우린, 아연, 셀레늄 등 풍부한 영양성분이 함유되어 있습니다.
1. 빈혈 개선
: 굴에 함유된 철분 성분이 적혈구를 생성하고
혈액흐름을 원활히 하여 빈혈 개선과 빈혈 예방에 효능이 있습니다.
그 외에도 칼슘, 인 마그네슘 성분이 빈혈 개선에 뛰어난 효능이 있습니다.
2. 뇌 건강
: 굴에 함유된 DHA성분이 뇌세포를 활성화 시켜
뇌기능을 활성화 시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.
더불어 비타민B와 아미노산 성분도
뇌 건강에 뛰어난 작용을 합니다.
3. 정력 강화
: 굴에 다량 함유된 아연 성분이
남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시킴으로써
전립선 건강 및 정력강화, 스테미너 향상에 도움이 됩니다.
굴의 글리코겐 성분은 에너지 역할을 하여
스테미너 향상에 또한 효과가 있습니다.
4. 피로 회복
: 굴에 함유된 글리코겐이라는 성분이
신진대사를 촉진시켜 피로회복에 도움을 줍니다.
또한 굴에 함유된 타우린 성분 역시
만성피로 회복에 도움을 줍니다.
5. 간 건강
: 굴에 함유된 타우린은 피로회복제에도
첨가될 정도로 간 기능 회복에도 매우 좋습니다.
간에 쌓인 콜레스테롤 배출을 도와
지방간 예방에 효과적 입니다.
굴에 함유된 글리코겐 성분은
피로 해소에도 도움이 됩니다.
.
.
**코코넛오일 효능
: 코코넛오일은 포화지방산의 일종에 속하지만
동맥경화나 고지혈증을 일으키는 지방산과는 다른
중쇄지방산이라고 합니다.
중쇄지방산 이란??
간에서 빨리 흡수되고 분해되기 때문에
혈관에 쌓이지 않고
에너지원으로 신속하게 쓰인다고 해요~
따라서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 오히려 도움이 되는 것이죠 ^^
.
또한 코코넛오일은 다른 불포화지방산에 비해
발연점이 높아 각종 요리에도 안전하게 사용할 수 있는데요
코코넛오일에 들어있는 라우린산이
향균, 향진균, 향바이러스 작용 등을 하여
면역력 강화에 도움이 되며, 암세포를 억제시키는 효능도 있다고 합니다.
.
한편 코코넛오일과 같은 중쇄 지방산이
뇌의 에너지원인 케톤의 생산효과를 높여
뇌를 활성화시켜주며, 기억력과 두뇌 기능 향상을 도와
치매예방 및 개선에도 효능이 있습니다.
그 외에도 코코넛 오일은
피부보습 및 염증치료에도 좋고,
향균 작용이 있어 칸디다나 곰팡이균을 없애는 데도 도움이 되며,
근육생성을 촉진해주고,
모발을 건강하게 유지해주며,
노화예방에도 좋은 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다.
<매생이굴국,닭다리오븐구이,그린빈마늘볶음,톳두부무침,숙주나물,토마토카프레제샐러드,포기김치>
**매생이 효능
1. 항암 효과
: 매생이 색깔을 잘 보면 녹색을 띄잖아요?!
이런 녹색이 띄게 만드는 성분이 바로 '클로렐라 성분' 이라고 합니다.
이 성분은 항암효과가 뛰어난 성분으로 활성산소를 제거해주고
암을 유발하는 세포를 막아주는 등
노화방지 및 항암효과에 도움이 됩니다.
2. 빈혈 개선
: 매생이는 미네랄 성분이 풍부한데요.
그 중 철분이 다량 함유 되어 있어
평소 빈혈 질환을 자주 앓으시는 분들에게 효능이 좋습니다.
철분의 함량은 100g 당 43.1mg으로
많은 철분을 보유한
우유보다 40배나 많은 것으로 알려져 있습니다.
3. 뼈 건강
: 매생이에는 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아를 튼튼하게 하고
골밀도를 강화시켜주기 때문에
성장기 어린이의 성장 발육과
중년층 이상분들의 노화로 인한
골밀도 저하 등을 늦춰주어
골다공증 예방에도 좋은 효과가 있습니다.
4. 장 건강
: 매생이를 만져보면 미끈한 성분이 있는데
이는 바로 '알긴산 성분' 입니다.
매생이가 갖고 있는 알긴산 성분으로
장건강을 위해 연동운동을 도와주어
불필요한 노폐물을 제거해주어 숙변 제거에도 도움이 되고
평소 변비를 앓고 있는 분들에게도 도움이 됩니다.
5. 혈관 건강
: 알긴산 성분은 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
그리고 중성지방이 쌓이는 것도 막아주고
혈전이 생성되는 걸 방지해주기 때문에
혈류 흐름이 원활하게 해줍니다.
<소고기무국,고등어민트술찜,양송이당근컬리구이,유채나물,식용꽃모듬샐러드&스리라챠D,수제깍두기>
**고등어 효능
1. 두뇌건강
: 고등어에는 EPA와 DHA가 풍부하여
뇌세포를 활성화시켜 두뇌의 기억력과 학습능력을 올려주면
우울증이나 주의력결핍 장애 등 정신질환 확률을 낮추어주고
노인성 치매 예방에도 좋습니다.
그러므로 성장기 아이들이나 수험생, 노인들에게 특히 좋은 생선입니다.
2. 콜레스테롤 감소화 눈 건강 개선
: 고등어에는 오메가-3와 지방산이 풍부하게 들어 있어
체내 콜레스테롤을 감소시켜 주며,
좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가 시켜 줍니다.
또한, 안구염증을 억제하여 안구를 촉촉하게 유지시켜주며
안구건조증에도 효과적 입니다.
3. 당뇨병 개선
: 고등어에 함유된 불포화 지방산은
내장지방이 축적되는 것을 방지하여
당뇨병 환자의 혈당수치를 조정하는 기능을 합니다.
4. 면역력 강화
: 고등어에 들어 있는 셀레늄이라는 성분은
신체의 저항력과 면역력을 증진시켜주어
감기나 각종 질병을 예방하는 효능이 있습니다.
특히, 고등어 속 셀레늄은
단백질과 결합된 유기질로 영양제보다
흡수도 잘되고 활성도가 높습니다.
5. 피부미용과 빈혈 개선에 도움
: 고등어에 풍부하게 함유된 비타민B2와 철분은
피부미용과 빈혈을 개선하는데 효능이 있습니다.
<소고기버섯들깨탕,닭고기양배추쌈,가지선,냉이된장무침,모듬야채구이,수제오이소박이>
**냉이 효능
1. 간 건강개선
: 냉이는 예로부터 동의보감에서도 간에 좋은 약재로 기록되었는데요.
현대 연구에서도 냉이는 특히 지방간 예방에도 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.
그리고 냉이의 콜린성분은 간경화, 간염 등의
간질환 예방에 도움이 됩니다.
2. 장 건강 개선
: 비위를 강하게 하고 장에 좋은 약재로 사용 되었다고 하는데요.
냉이는 식이섬유도 풍부하여 장 운동 촉진과
배변활동을 도와주어 변비 증상 개선에도 좋습니다.
3. 해독 작용
: 냉이에 풍부한 칼륨 등의 성분은
혈관 속 노폐물과 독소 및 나트륨을 배출해주는 효과가 뛰어난데요.
다이어트를 하는 분들은 디톡스 다이어트에도 도움을 줍니다.
4. 당뇨
: 비장을 강하게 해주고 이뇨 작용과 해독 작용을 도와주며
혈액을 맑게 해주어 당뇨병 증상 완화에 효과가 있습니다.
5. 원기 회복
: 비타민과 아미노산이 풍부하게 들어 있어서
몸에 힘을 주고 피로 해소에 효과가 있습니다.
이 외에 춘곤증 예방, 시력개선, 지혈 효능,
혈압 조절 등 월경과다, 산후출혈 등 여성에게 좋은 효능이 있습니다.
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<된장찌개,전복새우버터구이,삶은계란,도라지초무침,올리브모듬샐러드&홀그레인D,포기김치>
**전복 효능
: 완도에서 직접 배송 받은 활전복으로 버터구이~~!!
전복에는 요오드, 인, 철과 같은 미네랄이 풍부하여
갑상선 기능저하증에 도움이 되며,
체내흡수율이 높아
대사기능이 저하된 임산부나 간경화증 환자들에게 좋습니다.
이 밖에도 콜레스테롤 수치를 조절해 성인병을 막아주고,
타우린이 많이 함유되어 있어
신장 기능을 증진시키고
간의 해독작용을 돕습니다.
또한, 황화 아미노산이 풍부하여 질병을 앓은 후
기운을 회복하는데 도움이 되며,
피로회복에도 효과가 있습니다.
<돼지고기김치찌개,굴코코넛전,아보카도,콜라비무생채,낫또모듬샐러드&오리엔탈D,수제동치미>
.
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경상남도 창원에서 직송으로 받은 굴!!
코코넛오일을 이용하여
굴코코넛 전을 제공했는데요.
<<'바다의 우유'라고 불리는 굴의 효능>>
: 굴에 다량 함유된 철분 및 아연성분은
피분건강, 뇌건강, 혈관에 좋다고 합니다.
굴에는 단백질, 비타민, 철분, 엽산, 마그네슘,
타우린, 아연, 셀레늄 등 풍부한 영양성분이 함유되어 있습니다.
1. 빈혈 개선
: 굴에 함유된 철분 성분이 적혈구를 생성하고
혈액흐름을 원활히 하여 빈혈 개선과 빈혈 예방에 효능이 있습니다.
그 외에도 칼슘, 인 마그네슘 성분이 빈혈 개선에 뛰어난 효능이 있습니다.
2. 뇌 건강
: 굴에 함유된 DHA성분이 뇌세포를 활성화 시켜
뇌기능을 활성화 시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.
더불어 비타민B와 아미노산 성분도
뇌 건강에 뛰어난 작용을 합니다.
3. 정력 강화
: 굴에 다량 함유된 아연 성분이
남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시킴으로써
전립선 건강 및 정력강화, 스테미너 향상에 도움이 됩니다.
굴의 글리코겐 성분은 에너지 역할을 하여
스테미너 향상에 또한 효과가 있습니다.
4. 피로 회복
: 굴에 함유된 글리코겐이라는 성분이
신진대사를 촉진시켜 피로회복에 도움을 줍니다.
또한 굴에 함유된 타우린 성분 역시
만성피로 회복에 도움을 줍니다.
5. 간 건강
: 굴에 함유된 타우린은 피로회복제에도
첨가될 정도로 간 기능 회복에도 매우 좋습니다.
간에 쌓인 콜레스테롤 배출을 도와
지방간 예방에 효과적 입니다.
굴에 함유된 글리코겐 성분은
피로 해소에도 도움이 됩니다.
.
.
**코코넛오일 효능
: 코코넛오일은 포화지방산의 일종에 속하지만
동맥경화나 고지혈증을 일으키는 지방산과는 다른
중쇄지방산이라고 합니다.
중쇄지방산 이란??
간에서 빨리 흡수되고 분해되기 때문에
혈관에 쌓이지 않고
에너지원으로 신속하게 쓰인다고 해요~
따라서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 오히려 도움이 되는 것이죠 ^^
.
또한 코코넛오일은 다른 불포화지방산에 비해
발연점이 높아 각종 요리에도 안전하게 사용할 수 있는데요
코코넛오일에 들어있는 라우린산이
향균, 향진균, 향바이러스 작용 등을 하여
면역력 강화에 도움이 되며, 암세포를 억제시키는 효능도 있다고 합니다.
.
한편 코코넛오일과 같은 중쇄 지방산이
뇌의 에너지원인 케톤의 생산효과를 높여
뇌를 활성화시켜주며, 기억력과 두뇌 기능 향상을 도와
치매예방 및 개선에도 효능이 있습니다.
그 외에도 코코넛 오일은
피부보습 및 염증치료에도 좋고,
향균 작용이 있어 칸디다나 곰팡이균을 없애는 데도 도움이 되며,
근육생성을 촉진해주고,
모발을 건강하게 유지해주며,
노화예방에도 좋은 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다.
<매생이굴국,닭다리오븐구이,그린빈마늘볶음,톳두부무침,숙주나물,토마토카프레제샐러드,포기김치>
**매생이 효능
1. 항암 효과
: 매생이 색깔을 잘 보면 녹색을 띄잖아요?!
이런 녹색이 띄게 만드는 성분이 바로 '클로렐라 성분' 이라고 합니다.
이 성분은 항암효과가 뛰어난 성분으로 활성산소를 제거해주고
암을 유발하는 세포를 막아주는 등
노화방지 및 항암효과에 도움이 됩니다.
2. 빈혈 개선
: 매생이는 미네랄 성분이 풍부한데요.
그 중 철분이 다량 함유 되어 있어
평소 빈혈 질환을 자주 앓으시는 분들에게 효능이 좋습니다.
철분의 함량은 100g 당 43.1mg으로
많은 철분을 보유한
우유보다 40배나 많은 것으로 알려져 있습니다.
3. 뼈 건강
: 매생이에는 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아를 튼튼하게 하고
골밀도를 강화시켜주기 때문에
성장기 어린이의 성장 발육과
중년층 이상분들의 노화로 인한
골밀도 저하 등을 늦춰주어
골다공증 예방에도 좋은 효과가 있습니다.
4. 장 건강
: 매생이를 만져보면 미끈한 성분이 있는데
이는 바로 '알긴산 성분' 입니다.
매생이가 갖고 있는 알긴산 성분으로
장건강을 위해 연동운동을 도와주어
불필요한 노폐물을 제거해주어 숙변 제거에도 도움이 되고
평소 변비를 앓고 있는 분들에게도 도움이 됩니다.
5. 혈관 건강
: 알긴산 성분은 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
그리고 중성지방이 쌓이는 것도 막아주고
혈전이 생성되는 걸 방지해주기 때문에
혈류 흐름이 원활하게 해줍니다.
<소고기무국,고등어민트술찜,양송이당근컬리구이,유채나물,식용꽃모듬샐러드&스리라챠D,수제깍두기>
**고등어 효능
1. 두뇌건강
: 고등어에는 EPA와 DHA가 풍부하여
뇌세포를 활성화시켜 두뇌의 기억력과 학습능력을 올려주면
우울증이나 주의력결핍 장애 등 정신질환 확률을 낮추어주고
노인성 치매 예방에도 좋습니다.
그러므로 성장기 아이들이나 수험생, 노인들에게 특히 좋은 생선입니다.
2. 콜레스테롤 감소화 눈 건강 개선
: 고등어에는 오메가-3와 지방산이 풍부하게 들어 있어
체내 콜레스테롤을 감소시켜 주며,
좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가 시켜 줍니다.
또한, 안구염증을 억제하여 안구를 촉촉하게 유지시켜주며
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3. 당뇨병 개선
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내장지방이 축적되는 것을 방지하여
당뇨병 환자의 혈당수치를 조정하는 기능을 합니다.
4. 면역력 강화
: 고등어에 들어 있는 셀레늄이라는 성분은
신체의 저항력과 면역력을 증진시켜주어
감기나 각종 질병을 예방하는 효능이 있습니다.
특히, 고등어 속 셀레늄은
단백질과 결합된 유기질로 영양제보다
흡수도 잘되고 활성도가 높습니다.
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피부미용과 빈혈을 개선하는데 효능이 있습니다.